ძალიან ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოკვდეთერთი მოსაწყენი დღის გამო. თუმცა, დროდადრო მოწყენილობა არ მოგკლავს, კვლევებმა აჩვენა, რომ ხანგრძლივმა მოწყენილობამ შეიძლება გაზარდოს ნაადრევი სიკვდილის რისკი.
შეგიძლიათ გაგიჟდეთ მოწყენილობისგან?
ძალიან ბევრი უსაქმურობის დრო შეიძლება გაგვაგიჟოს - ეს ასეა ყველასთვის, განსაკუთრებით ფსიქიკური დაავადების მქონე ადამიანებისთვის. თუ თქვენ იმყოფებით სიტუაციაში, როდესაც გრძნობთ, რომ რაიმე პროგრესს არ მიაღწევთ, შეიძლება კარგი იყოს თქვენი მიზნისკენ მცირე ნაბიჯების გადადგმა. ეს მოგცემთ საფუძველს უფრო დიდის ასაშენებლად.
რა მოხდება, თუ ძალიან მოგბეზრდებათ?
მაგრამ მოწყენილობას აქვს უფრო ბნელი მხარე: ადვილად მობეზრებულ ადამიანებს აქვთ დეპრესიის, შფოთვის, ნარკომანიის, ალკოჰოლიზმის, კომპულსიური აზარტული თამაშების, კვების დარღვევების, მტრობის, გაბრაზების, ღარიბის რისკი. სოციალური უნარები, ცუდი შეფასება და დაბალი სამუშაო შესრულება.
რა უნდა გააკეთო, როცა მოწყენილობა გკლავს?
აქ არის 34 აპრობირებული და ჭეშმარიტი გზა მოწყენილობის მოსაკლავად… ან სულ ცოტა დრო დაიკავეთ მანამ, სანამ რამე უკეთესი არ გამოჩნდება
- გაასწორეთ თქვენი საქმეების სია. …
- გაასუფთავეთ ავტოფარეხი. …
- დაიძინე. …
- მოხარშეთ რაიმე ახალი. …
- დაწერეთ წერილი თქვენს კონგრესმენს. …
- მიიღეთ მიზეზი. …
- მოხალისე. …
- განათლეთ საკუთარი თავი.
შეიძლება მოკვდე სევდით?
მიუხედავად იმისა, რომ მწუხარების სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის ზოგად ზემოქმედება, არსებობსლეგიტიმური და სპეციფიკური სამედიცინო მდგომარეობა სახელწოდებით "taktsubo კარდიომიოპათია" - ან გულის შეტევის სინდრომი - რომელიც ექიმების თქმით, კვდება გატეხილი გულით. მაგრამ ეს წარმოუდგენლად იშვიათია.
