ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ჩვენ არ გვაქვს თვითდისციპლინა არის ის, რომ ჩვენ გავექცევით მძიმე, არასასიამოვნო ნივთებს. ჩვენ გვირჩევნია გავაკეთოთ მარტივი, კომფორტული, ნაცნობი საქმეები. ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ შევეხოთ ჩვენს მძიმე, არასასიამოვნო პროექტებს ან ფინანსებს, ჩვენ გავრბივართ ყურადღების გადატანის, ვიდეოების, თამაშებისკენ.
როგორ ხდები თვითდისციპლინირებული?
7 მარტივი გზა თქვენი თვითდისციპლინის გასაუმჯობესებლად
- დათვლა, შემდეგ იმოქმედეთ. …
- დააყენეთ თქვენი მიზნები იქ, სადაც მათი ნახვა შეგიძლიათ ყოველდღე. …
- შეახსენეთ საკუთარ თავს, რატომ დაიწყეთ. …
- დაისახე პატარა მიზნები ჯერ. …
- ივარჯიშეთ პრიორიტეტების განსაზღვრაში. …
- იცოდე შენი სისუსტეები. …
- მოითხოვეთ მეგობრები, რომ პასუხისმგებელნი დაგაკისრონ.
რას ნიშნავს თვითდისციპლინის ნაკლებობა?
სიზარმაცე და შინაგანი ძალის არარსებობა ხელს გიშლით უფრო თვითდისციპლინირებული იყოთ. ამ სიტუაციაში თავს არიდებთ ისეთი საქმის კეთებას, რომელიც მოითხოვს ძალისხმევასა და დაჟინებას. ადამიანებს ურჩევნიათ კომფორტული სიზარმაცე, ვიდრე ქმედებები, რომლებიც ძალისხმევას მოითხოვს.
როგორ ეპყრობით თვითდისციპლინის ნაკლებობას?
დაწერეთ ეს
- მოიშორეთ ცდუნებები. …
- იკვებეთ რეგულარულად და ჯანსაღად. …
- ნუ დაელოდებით, რომ ის „სწორად იგრძნოს“. საკუთარი თავის დისციპლინის გაუმჯობესება ნიშნავს თქვენი ჩვეულებრივი რუტინის შეცვლას, რაც შეიძლება იყოს არასასიამოვნო და უხერხული. …
- დაგეგმეთ შესვენებები, სიამოვნება და ჯილდოები თქვენთვის. …
- აპატიე საკუთარ თავს და წადი წინ.
რა იწვევს ნაკლებობასთვითკონტროლი?
იყო ფიზიკური, სექსუალური და/ან ემოციური ძალადობისა და უგულებელყოფის საგანი . წინასწარი ფსიქიკური დაავადება. ფსიქიკური დაავადების ოჯახური ისტორია. ნარკომანიისა და დამოკიდებულების პირადი ან ოჯახური ისტორია.
