პესიმიზმს განსაზღვრავს ამერიკული ფსიქოლოგიური ასოციაცია, როგორც "მიდგომა, რომ ყველაფერი არასწორი იქნება და რომ ადამიანების სურვილები ან მიზნები ნაკლებად სავარაუდოა შესრულდეს."1 პესიმისტური პიროვნების მქონე ადამიანი მიდრეკილია კენ. უფრო უარყოფითი-ან შეიძლება ზოგმა თქვას, რეალისტური ხედვა ცხოვრებაზე.
როგორ პასუხობთ პესიმისტურ ადამიანს?
სთხოვეთ პესიმისტს აგიხსნას, რატომ ფიქრობენ რაღაცას ან ითხოვენ ალტერნატიულ გადაწყვეტილებებს. მიჰყევით ნეგატიურ განცხადებებს "მაგრამ" დადებითზე გადასასვლელად. ჩართეთ მთელი გუნდი. დააწესეთ გარკვეული ნორმები საუბრისა და პოზიტიური ქცევის შესახებ და პესიმისტის მოდელი - სოციალური ზეწოლა მუშაობს!
რა იწვევს ადამიანს პესიმისტურად?
რა იწვევს ადამიანების პესიმისტურობას? … პესიმიზმი, როგორც წესი, არ არის შეგნებული არჩევანი. ზოგიერთი ადამიანი გენეტიკურად მიდრეკილია იყოს უფრო ნეგატიური ვიდრე სხვები. თუმცა, პესიმიზმი უფრო ხშირად ვითარდება გარე გარემოებების შედეგად, როგორიცაა ცუდი დაშორება, სამსახურის დაკარგვა, ტრავმა, ავადმყოფობა ან სხვა ტრავმა..
რა ემართება პესიმისტურ ადამიანს?
პესიმიზმი შეიძლება შეფასდეს, როგორც ნეგატიური აზროვნების ტენდენცია. პესიმისტურმა ადამიანმა შეიძლება ხშირად ამოიცნოს და ფოკუსირება მოახდინოს სიტუაციის ნეგატიურ, ან არახელსაყრელ ასპექტებზე, ვიდრე კონცენტრირება მოახდინოს იმაზე, თუ რა ხდება სწორად..
რატომ არის პესიმისტი ცუდი?
პესიმიზმი გავლენას ახდენს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, რადგან ისგამუდმებით კვებავს უარყოფით აზრებს. ნეგატიურმა აზროვნებამ შეიძლება გამოიწვიოს გაბრაზება და დეპრესია. თუ თქვენ ებრძვით შფოთვას, შფოთვას, სიბრაზეს, გაბრაზებას ან დეპრესიას, შეგიძლიათ ესაუბროთ პროფესიონალ თერაპევტს, რათა დაგეხმაროთ თქვენი პესიმისტური დამოკიდებულების შეცვლაში.
