შეიძლება ვერასოდეს მოიცილოთ ჩანთები სრულად, მაგრამ ზოგიერთმა ვარჯიშმა შეიძლება შეამციროს მათი გარეგნობა. აჰ, ეს საშინელი ჩანთები. მოგეხსენებათ, უსიამოვნო ცხიმოვანი დეპოზიტები, რომლებიც ჩვეულებრივ იკავებენ თქვენს გარეთა თეძოებზე, დუნდულოების ქვემოთ - და უარს ამბობენ წასვლაზე.
რამდენი ხანი სჭირდება ჩანთების შემცირებას?
აწიეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი 5 ინჩით და ნელა, კონტროლით, გააკეთეთ წრე საათის ისრის მიმართულებით ამ ფეხით, თეძოები უძრავად შეინახეთ. (დარწმუნდით, რომ თქვენი წრის სიგანე მინიმუმ 12 ინჩია.) დაიწყეთ 10-15 წრეების 3 კომპლექტით თითო ფეხიზე და აიღეთ 20-25-მდე. თქვენ უნდა ნახოთ შედეგები 4 კვირაში.
შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ჩანთებს?
მიუხედავად იმისა, რომ ამას დრო სჭირდება, შეგიძლიათ მოიცილოთ ჩანთის ცხიმი. ცხოვრების წესის მარტივი ცვლილებებისა და ყოველდღიური აქტივობის ჩართვამ შეიძლება შეამციროს ჩანთების გარეგნობა და ასევე გააუმჯობესოს თქვენი საერთო ჯანმრთელობა.
ჩანთები მსუქანია თუ კუნთოვანი?
შესაძლოა, თქვენ ატარებთ დამატებით წონას შუაზე, ან იქნებ ნამდვილად გსურთ ხელების ტონუსში მოყვანა. ბევრი ამერიკელისთვის - განსაკუთრებით ქალებისთვის - ჩანთები საერთო "პრობლემის" სფეროა. ჩანთები არის ცხიმის დეპოზიტები, რომლებიც გვხვდება თქვენს გარეთა ბარძაყებზე. ამ ტიპის ცხიმი ადვილად მოსაპოვებელია, მაგრამ ძნელად დასაკლები.
რატომ მაქვს ასეთი ცუდი ჩანთები?
თუ ჭარბად ჭამდით - ან არასწორ საკვებს მიირთმევდით - დიდი ხნის განმავლობაში, მაშინ სავარაუდოა, რომ შეამჩნევთ ოდნავ დამატებით წონას. ყველაზემენოპაუზამდელი ქალები მიდრეკილნი არიან ატარონ სხეულის ზედმეტი ცხიმი თეძოებზე და ბარძაყებზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჩანთების შექმნა.
