დაორსულებისთვის საუკეთესო დროა ქალის "ნაყოფიერი ფანჯრის". ოვულაცია ხდება მაშინ, როდესაც საკვერცხეები ათავისუფლებენ კვერცხუჯრედს, რომელიც მიედინება ფალოპის მილში და ცოცხლობს 12-24 საათის განმავლობაში. შეგიძლიათ დაორსულდეთ, თუ კვერცხუჯრედი სპერმით განაყოფიერდება; ყველაზე მაღალი შანსია ოვულაციის შემდეგ 24 საათის განმავლობაში და ერთი დღით ადრე.
რა უნდა გავაკეთო იმისათვის, რომ გავზარდო დაორსულების შანსი?
როგორ დაორსულდეთ: ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები
- ჩაწერეთ მენსტრუალური ციკლის სიხშირე. …
- ოვულაციის მონიტორინგი. …
- დაკავდით სექსი ყოველ მეორე დღეს ნაყოფიერი ფანჯრის დროს. …
- იბრძოლეთ ჯანსაღი სხეულის წონისთვის. …
- მიიღეთ პრენატალური ვიტამინი. …
- მიირთვით ჯანსაღი საკვები. …
- შეამცირეთ დაძაბული ვარჯიში. …
- გაითვალისწინეთ ასაკთან დაკავშირებული ნაყოფიერების დაქვეითება.
რა უნდა გააკეთოთ დაორსულების მცდელობისას?
- მიიღეთ დახმარება მოწევის შეწყვეტისთვის. მოწევა გავლენას ახდენს ნაყოფიერებაზე (ორსულობის უნარზე) მამაკაცებსა და ქალებში. …
- დაიწყეთ ფოლიუმის მჟავის მიღება ახლავე. …
- იკვებეთ კარგად. …
- შეამცირეთ კოფეინის მიღება. …
- შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი წონა. …
- იყავი აქტიური. …
- შეწყვიტე ალკოჰოლის დალევა. …
- არ მიიღოთ რეცეპტის გარეშე, რეკრეაციული წამლები.
რა არ უნდა გააკეთოთ დაორსულების მცდელობისას?
თუ გსურთ დაორსულდეთ, დარწმუნდით, რომ არ გააკეთოთ არც ერთი ეს:
- დაიკელი ან მოიპოვე ბევრი წონა. …
- გადააჭარბეთ ვარჯიში. …
- ძალიან დიდხანს გადადეთ ოჯახის შექმნა. …
- მოითმინეთ სანამ არ გამოტოვებთ სასმელის შეწყვეტის პერიოდს. …
- მოწევა. …
- გაორმაგდით თქვენს ვიტამინებზე. …
- გაძლიერება ენერგეტიკულ სასმელებზე ან ესპრესოზე. …
- მოკლება სექსზე.
რატომ არ ვორსულდები მიუხედავად იმისა, რომ ოვულაცია მაქვს?
თუ გაქვთ ოვულაცია, მაგრამ არ დაორსულდებით, მიზეზი შეიძლება იყოს პოლიკისტოზური საკვერცხეები (PCO). ეს არ არის იშვიათია, რადგან ქალების დაახლოებით 20%-ს აქვს ეს მდგომარეობა.
