მაღალი არტერიული წნევის გამომწვევი გარდა, ნატრიუმის მაღალი დონე დაკავშირებულია AFib-ის განვითარების გრძელვადიან რისკთან. მოერიდეთ ან შეამცირეთ მარილიანი საკვები, როგორიცაა პიცა, ცივი ნამცხვრები, სალათის სოუსები და სუპები რისკის შესამცირებლად. შეამოწმეთ საკვების ეტიკეტები ნატრიუმის რაოდენობაზე და ჰკითხეთ ექიმს, რა უნდა იყოს თქვენი დღიური ლიმიტი.
რა არ უნდა გააკეთოთ, თუ გაქვთ წინაგულების ფიბრილაცია?
საჭმელი, რომელსაც თავი უნდა ავარიდოთ AFib-ისთვის
- კოფეინი და ენერგეტიკული სასმელები. AHA რეკომენდაციას უწევს ადამიანებს, თავი აარიდონ კოფეინის გადაჭარბებულ რაოდენობას. …
- ალკოჰოლი. 2014 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ალკოჰოლის ზომიერი მიღებაც კი შეიძლება იყოს AFib-ის რისკის ფაქტორი. …
- წითელი ხორცი. …
- დამუშავებული საკვები. …
- შაქრიანი საკვები და სასმელი.
- მარილი.
როგორ აბრუნებთ წინაგულების ფიბრილაციას ბუნებრივად?
ჯანსაღი დიეტა სავსე ხილით, ბოსტნეულით და მთელი მარცვლეულით . რეგულარულად ვარჯიში . მაღალი წნევის მართვა როგორც მედიკამენტების, ასევე ბუნებრივი მკურნალობის საშუალებით, თუ სასურველია. ალკოჰოლისა და კოფეინის ჭარბი მიღების თავიდან აცილება.
რა საშიშროებაა წინაგულების ფიბრილაცია?
წინაგულების ფიბრილაცია (A-fib) არის არარეგულარული და ხშირად ძალიან სწრაფი გულის რითმი (არითმია), რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულში სისხლის შედედება. A-fib ზრდის ინსულტის, გულის უკმარისობის და გულთან დაკავშირებული სხვა გართულებების რისკს.
რა იწვევს AFib-ის გამწვავებას?
როგორც წესი, ყველაფერი, რაც სტრესს ან დაღლილობას იწვევს, შეიძლება გამოიწვიოს შეტევა. სტრესი და წინაგულების ფიბრილაცია ხშირად თან ახლავს. საერთო აქტივობები, რომლებსაც შეუძლიათ AFib ეპიზოდი მოჰყვეს, მოიცავს მოგზაურობას და დაძაბულ ვარჯიშს. არდადეგები ხშირად ასევე გამომწვევია, რადგან ისინი, როგორც წესი, მოიცავს ორ გამომწვევს: სტრესს და ალკოჰოლს.
