დიახ, შეგიძლიათ კარგად ივარჯიშოთ პლანეტის ფიტნესში (თუ იცით რას აკეთებთ). მიუხედავად იმისა, რომ კარგი ვარჯიში მათ არ სჭირდება, ვარჯიშებზე წონის დამატების უნარი ეფექტური გზაა გაზომვისა და პროგრესის მისაღწევად.
რამდენი სიმძიმის აწევა შეგიძლიათ Planet Fitness-ზე?
შეგიძლიათ ივარჯიშოთ იმის გათვალისწინებით, რომ სპორტდარბაზში არავინ დაელოდება აღჭურვილობას. მას შემდეგ, რაც საკმაოდ გაძლიერდებით, პლანეტა გარკვეულ აღჭურვილობას დააწვება წონას. ისინი მიდიან 75 ფუნტამდე.
შეგიძლიათ ააშენოთ მასა პლანეტა ფიტნესში?
Planet Fitness შესანიშნავი სპორტული დარბაზია მათთვის, ვისაც სურს გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა და ფიტნესი მრავალი ძირითადი სპორტული დარბაზის გიჟური ყოველთვიური ხარჯების გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ არ არის ისეთი მოწინავე, როგორც სპორტული დარბაზების უმეტესობა, Planet Fitness-ს აქვს საკმარისზე მეტი აღჭურვილობა, რათა დაიწყოთ და გაააქტიუროთ კუნთების ძირითადი ზრდა.
რა დაუშვებელია Planet Fitness-ზე?
სიმებიანი ტანკის ზედა ნაწილი, რომელიც არ ფარავს ტანს. ღია ფეხსაცმელი ან სანდლები. ტალახიანი, ცხიმიანი ან დაბინძურებული ფეხსაცმელი ან ტანსაცმელი. ჯინსი ან შარვალი გამოჩენილი ღეროებით.
რამდენ კალორიას ატარებს 30 წუთიანი წრე პლანეტ ფიტნესში?
ჩვეულებრივი 30 წუთიანი წრე იწვის 450-დან 530-მდე -ს შორის. „მოძრაობაში მყოფი სხეული მოძრაობაში რჩება“, - თქვა კოდი რობინსონმა, სერთიფიცირებულმა ფიტნეს ინსტრუქტორმა პლანეტის ფიტნესში, ლი გზატკეცილზე. "ყოველთვის კარგია, რომ შენი სხეული იმოძრაოს და გააცოცხლო შენი რუტინა."
