განათლეთ საკუთარი თავი: იმის გაგება, თუ რა იწვევს თქვენს ტკივილს, საშუალებას მოგცემთ დაინახოთ, რომ თქვენი ქრონიკული ტკივილის მდგომარეობა არ აზიანებს თქვენს სხეულს; ეს მოგცემთ თავდაჯერებულობას, რომ იყოთ უფრო აქტიური და მოგაშოროთ ეს შიში. რეგულარულად ივარჯიშე: რეგულარული ნაზი ვარჯიშის მცდელობა სასარგებლოა.
ნორმალურია ტკივილის შიში?
ალგოფობია ან ალგიოფობია არის ტკივილის ფობია - ტკივილის არანორმალური და მუდმივი შიში, რომელიც ბევრად უფრო ძლიერია, ვიდრე ნორმალური ადამიანის შიში. მისი მკურნალობა შესაძლებელია ქცევითი თერაპიით და შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტებით. ტერმინი მომდინარეობს ბერძნულიდან: ἄλγος, álgos, "ტკივილი" და φόβος, phóbos, "შიში"..
რა ჰქვია ტკივილის შიშს?
შიში არის გადაჭარბებული, აღემატება მოსალოდნელ გარემოებებში, იწვევს შფოთვის რეაქციას. ტკივილის შიშს უწოდებენ "ალგოფობია", სიტყვა მომდინარეობს ბერძნულიდან "ალგოს" (ტკივილი) და "ფობოს" (შიში)..
რატომ მეშინია ფიზიკური ზიანის მიყენების?
ფსიქიკური აშლილობების DSM-IV კლასიფიკაციის მიხედვით, დაზიანების ფობია არის სისხლის/ინექციური/დაზიანების ტიპის სპეციფიკური ფობია. ეს არის დაზიანების არანორმალური, პათოლოგიური შიში. ტრავმის ფობიის სხვა სახელია ტრავმატოფობია, ბერძნულიდან τραῦμα (ტრავმა), "ჭრილობა, ტკივილი" და φόβος (ფობოს), "შიში"..
რა არის უარესი შიში ან ტკივილი?
ბოლო კვლევებივარაუდობენ, რომ ტკივილის შიში გაცილებით უარესია, ვიდრე თავად ტკივილი ასეთი პაციენტებისთვის. პაციენტები, მაგალითად, ახვევენ სხეულს, რათა თავიდან აიცილონ ტკივილი, რაც იწვევს კიდევ უფრო მეტს. ''ჩვენ გვსურს ნარკოტიკების და ფსიქოთერაპიის სკრინინგი მათი უნარის გამო, შეამცირონ მოლოდინის გააქტიურება,'' - თქვა დოქტორმა პლოღაუსმა.
