2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
სუნთქვა
- ხელები დაიდეთ სხეულის გვერდებზე ნეკნების გარშემო.
- ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით გვერდებში და სხეულის უკანა მხარეს. …
- ამოისუნთქეთ პირით. …
- გაიმეორეთ სუნთქვის ეს სქემა რამდენჯერმე, სანამ არ იგრძნობთ ნეკნების გაფართოებას და შეკუმშვას.
რატომ იჭრება ჩემი ნეკნი?
თუ თქვენი ნეკნი ოდნავ არათანაბარი ან გამოწეულია, ეს შეიძლება იყოს კუნთების სისუსტის გამო. თქვენი მუცლის კუნთები დიდ როლს თამაშობენ ნეკნების ადგილის შენარჩუნებაში. თუ თქვენი სხეულის ერთ მხარეს კუნთები სუსტია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ნეკნების ერთი მხარე გამოკვეთა ან არათანაბრად ჯდომა.
რატომ მაქვს გაშლილი ნეკნები?
RIBS. ნეკნების გაშლა არის მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია ცუდი ვარჯიშით და ცუდი ჩვევით, როდესაც ქვედა ნეკნები სხეულში ჩაჭედვის ნაცვლად ამოდის. ამ მდგომარეობასთან არანაირი ტკივილი ან დაზიანება არ არის დაკავშირებული, მაგრამ თავად ჩვევამ შეიძლება შეაფერხოს სპორტსმენის შესრულება და გახადოს ისინი უფრო მგრძნობიარე ტრავმის მიმართ.
რა ჰქვია, როცა ნეკნი გამოსდის?
რა არის pectus carinatum? Pectus carinatum არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც მკერდის ძვალი (მკერდის ძვალი) ჩვეულებრივზე მეტად გამოდის ან გამოდის გარეთ.
როდის წყვეტს თქვენი ნეკნი ზრდა?
30 წლის შემდეგ, ნეკნი გალიის ზომები ხდება უფრო მუდმივი, წინა-უკანა და გვერდითი ზომები ოდნავ იზრდება 30 წლის ასაკიდან60 და შემდეგ მცირდება 60 წლის შემდეგ. გულმკერდის ინდექსი მცირდება ჩვილობიდან ადრეულ ბავშვობამდე და შემდეგ დაიწყო მატება.
გირჩევთ:
როგორ შევცვალოთ გამოყოფა ავანგარდში?
შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი ამჟამინდელი წვლილის განაწილება Contributions-ში. თქვენი სამომავლო შენატანების ინვესტიციის შესაცვლელად, აირჩიეთ ანაზღაურებადი საინვესტიციო მიქსის შეცვლა ინვესტიციების შეცვლაში. დამატებითი ინფორმაცია შეგიძლიათ იხილოთ სექციაში „ჩემი ფულის ინვესტირება გეგმის წესებში“.
რა არის სხეულის მარცხენა მხარეს ნეკნების ქვეშ?
მარცხნივ, ეს მოიცავს თქვენს გულს, მარცხენა ფილტვს, პანკრეასს, ელენთას, კუჭს და მარცხენა თირკმელს. როდესაც რომელიმე ეს ორგანო ინფიცირებულია, ანთებულია ან დაზიანებულია, ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს მარცხენა ნეკნების ქვეშ და მის გარშემო. როგორია ტკივილი ელენთა?
სხეულის რომელი ნაწილებია ნეკნების ქვეშ?
ღვიძლი მდებარეობს ნეკნების ქვეშ სხეულის მარჯვენა მხარეს. ის დევს ფილტვების ქვემოთ, დიაფრაგმის ზემოდან, რომელზეც ის არის მიმაგრებული. დიაფრაგმა არის ფილტვების ქვეშ არსებული კუნთი, რომელიც არეგულირებს ჩვენს სუნთქვას. ღვიძლი ნაწილობრივ დაცულია ნეკნის გალიით.
რა არის მარჯვენა მხარეს ნეკნების ქვეშ?
RUQ შეიცავს ბევრ მნიშვნელოვან ორგანოს, მათ შორის ღვიძლის, მარჯვენა თირკმლის, ნაღვლის ბუშტის, პანკრეასის და მსხვილი და წვრილი ნაწლავის ნაწილებს. მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციოთ ტკივილს თქვენს RUQ-ში, რადგან ეს შეიძლება იყოს მრავალი დაავადების ან მდგომარეობის მაჩვენებელი.
შეიძლება ნეკნების ტკივილი იყოს მკერდის კიბო?
მიუხედავად იმისა, რომ ძუძუს კიბოს შეიძლება გავრცელდესნებისმიერ ძვალზე, ყველაზე გავრცელებული ადგილებია ნეკნები, ხერხემალი, მენჯი და გრძელი ძვლები ხელებსა და ფეხებში. უეცარი, შესამჩნევი ახალი ტკივილი არის კიბოს ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი, რომელიც გავრცელდა ძვალზე.
