მკერდისა და ზურგის კუნთების ჰიპერტროფია: ჰანტელის პულოვერი კარგი სავარჯიშოა კუნთების ზრდისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც შერწყმულია გულმკერდის, მკლავისა და ზურგის სპეციფიკურ ვარჯიშებთან. გაუმჯობესებული ნერვული გზები: ეს ვარჯიში დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ გონება-კუნთების კავშირი და გახდეთ უფრო ეფექტური.
რა სარგებელი მოაქვს პულოვერებს?
ჰანტელი პულვერის სარგებელი
წონით ვარჯიში, ზოგადად, ზრდის კუნთების მასას. მაგრამ როდესაც ირჩევთ სავარჯიშოებს, რომლებიც მოითხოვს კუნთების დაჭიმვას დატვირთვის ქვეშ, იზრდება კუნთების მომატების პოტენციალი. 5 პულვერის მოძრაობით საჭირო ზედმიწევნით წვდომა ჭიმავს გულმკერდის კუნთებს.
აუცილებელია პულოვერები?
მთავარი მიზეზი, რის გამოც თქვენ უნდა დაამატოთ ჰანტელი პულოვერები თქვენს აწევის რუტინაში, არის ის, რომ ისინი გეხმარებიან თქვენი მკერდის გაფართოებაში, როგორც არცერთი სხვა ვარჯიში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ვარჯიში ჭიმავს გულმკერდისა და ბირთვის ყველა კუნთს, სანამ ყურადღებას აქცევთ სწორ სუნთქვაზე.
რომელ კუნთებზე მუშაობს პულოვერები?
ჰანტელის პულოვერის ვარჯიში ამუშავებს ზედა ტანის კუნთებს, მათ შორის მკერდის დიდი, მცირე გულმკერდის, უკანა ლატისიმუს, ტრიცეფსის და მუცლის კუნთებს..
ეფექტურია ჰანტელი პულოვერი მკერდისთვის?
გამოცდილი ბოდიბილდერი ხართ თუ დამწყები ამწე, ჰანტელის პულოვერი არის ძირითადი ვარჯიში ზურგისა და გულმკერდის კუნთების დასამუშავებლად..
