ადამიანები, რომლებიც ოპტიმისტურად არიან განწყობილნი, არიან უფრო ერთგული თავიანთი მიზნებისკენ, უფრო წარმატებულები არიან თავიანთი მიზნების მიღწევაში, უფრო კმაყოფილნი არიან თავიანთი ცხოვრებით და აქვთ უკეთესი გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობა, როდესაც უფრო პესიმისტურ ადამიანებთან შედარებით,”- ამბობს სუზან სეგერსტრომი, დოქტორი, კენტუკის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორი.
რა მოაქვს ოპტიმიზმს ცხოვრებაში?
გამოდის, რომ ოპტიმისტური დამოკიდებულება გვეხმარება ვიყოთ უფრო ბედნიერი, წარმატებული და ჯანმრთელი. ოპტიმიზმს შეუძლია დაიცვას დეპრესიისგან - იმ ადამიანებისთვისაც კი, ვისაც ეს რისკი ემუქრება. ოპტიმისტური ხედვა ადამიანებს სტრესის მიმართ უფრო გამძლეს ხდის. ოპტიმიზმი შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს უფრო დიდხანს იცოცხლონ.
რატომ უნდა ვიყოთ ოპტიმისტები ცხოვრებაში?
დადებითი აზროვნების ქონა მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ გაზრდის ბედნიერებას და მოტივაციას გაძლევს მიზნების მისაღწევად. … პოზიტიური აზროვნებისა და ოპტიმიზმის ჯანმრთელობის სარგებელი მოიცავს შემცირებულ სტრესს, უკეთეს ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ კეთილდღეობას და უკეთესი დაძლევის უნარებს სტრესულ დროს.
როგორ მოქმედებს ოპტიმიზმი თქვენს ცხოვრებაზე?
ოპტიმისტი ადამიანები ირჩებიან ჯანმრთელები და ცოცხლობენ უფრო დიდხანს. მათ აქვთ უკეთესი გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა - რისკის ფაქტორების კონტროლის შემდეგაც კი, უფრო ძლიერი იმუნური ფუნქცია და სტრესისა და ტკივილის დაბალი დონე. და ჯანმრთელი ადამიანები, რომლებიც ოპტიმისტურად არიან განწყობილნი, აცხადებენ, რომ თავს უკეთესად გრძნობენ, ვიდრე თანაბრად ჯანმრთელი ადამიანები, რომლებიც პესიმისტები არიან.
არის ოპტიმიზმი ცხოვრებისეული უნარი?
ოპტიმიზმი არის ანასწავლი უნარი. რაც ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი მსოფლმხედველობა - და თქვენი ცხოვრების ხარისხი - სადაც არ უნდა იყოთ.
