2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ესტროგენისა და პროგესტერონის დონე იზრდება თვის გარკვეულ პერიოდში. ამ ჰორმონების მატებამ შეიძლება გამოიწვიოს განწყობის ცვალებადობა, შფოთვა და გაღიზიანება. საკვერცხის სტეროიდები ასევე არეგულირებენ აქტივობას თქვენი ტვინის იმ ნაწილებში, რომლებიც დაკავშირებულია პრემენსტრუალურ სიმპტომებთან. სეროტონინის დონე გავლენას ახდენს განწყობაზე.
როგორ შევაჩერო პრემენსტრუალური დაძაბულობა?
შეცვალეთ თქვენი დიეტა
- მიირთვით უფრო მცირე, უფრო ხშირად კვება, რათა შეამციროთ შებერილობა და სისავსის შეგრძნება.
- შეზღუდეთ მარილი და მარილიანი საკვები, რათა შეამციროთ შებერილობა და სითხის შეკავება.
- აირჩიეთ რთული ნახშირწყლების შემცველი საკვები, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული და მთელი მარცვლეული.
- აირჩიეთ კალციუმით მდიდარი საკვები. …
- მოერიდეთ კოფეინს და ალკოჰოლს.
რა არის პრემენსტრუალური დაძაბულობა?
ბრიტანული.: მდგომარეობა, რომელსაც განიცდის ზოგიერთი ქალი მენსტრუაციის წინ, რომელიც შეიძლებამოიცავდეს დაღლილობას, გაღიზიანებას, შფოთვას, დეპრესიას, თავის ტკივილს და კუჭის ტკივილს.
რა იწვევს PMT?
პრემენსტრუალური სინდრომის ზუსტი მიზეზი არ არის ცნობილი, თუმცა ითვლება, რომ ჰორმონალური ცვლილებები იწვევს სიმპტომებს. ოვულაციის შემდეგ, როდესაც ყვითელი სხეული იწყებს დაშლას, პროგესტერონის დონის დაქვეითება მენსტრუალური ციკლის ბოლოს აისახება თავის ტვინში არსებულ სხვადასხვა ქიმიკატებზე (როგორიცაა სეროტონინი).
ნორმალურია მენსტრუაციის წინ დაჭიმვის შეგრძნება?
შებერილობა მენსტრუაციის ადრეული სიმპტომია, რომელიც ბევრ ქალს აქვსგამოცდილება. შეიძლება იგრძნოთ, რომ წონაში მოიმატეთ, მუცელი ან სხეულის სხვა ნაწილები დაჭიმულია ან თუნდაც შეშუპებული. შებერილობა ჩვეულებრივ ჩნდება მენსტრუაციის დაწყებამდედა გაქრება რამდენიმე დღის მენსტრუაციის შემდეგ.
გირჩევთ:
ვის შეუძლია პრემენსტრუალური დისფორიული აშლილობის დიაგნოსტირება?
როგორ ვლინდება PMDD? თქვენი ექიმი დაგელაპარაკებათ თქვენი ჯანმრთელობის ისტორიის შესახებ და გაგიკეთებთ ფიზიკურ გამოკვლევას. თქვენ დაგჭირდებათ თქვენი სიმპტომების კალენდარი ან დღიური, რათა დაეხმაროთ ექიმს PMDD-ის დიაგნოსტირებაში. თქვენ უნდა გქონდეთ PMDD-ის ხუთი ან მეტი სიმპტომი, მათ შორის ერთი გუნება-განწყობის სიმპტომი, რომ დაგისვათ PMDD დიაგნოზი.
შეგიძლიათ გამოასწოროთ მენტალური დაძაბულობა?
აპარატურა, რომელსაც შეიძლება გირჩევდეს თქვენი ადგილობრივი ორთოდონტი პრობლემის გამოსასწორებლად, შეიძლება შეიცავდეს პალატალურ ექსპანდერებს, ბრეკეტებს, Invisalign და რეტეინერებს. ქირურგია: ზოგიერთ შემთხვევაში, როგორიცაა გადიდებული ნუშისებრი ჯირკვლების ან ყბის სერიოზულად დალაგება, შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა პრობლემის გამოსასწორებლად.
დაძაბულობა si dos?
Do-Si-Dos არის ინდიკა-დომინანტი ჰიბრიდული შტამი (70% ინდიკა/30% სატივა), რომელიც შეიქმნა არომატული Girl Scout Cookies-ის შეჯვარებით და სხეულის დნობით. indica, Face Off OG. … თუ THC დონე აღწევს 19%-დან წარმოუდგენელ 30%-მდე, Do-Si-Dos შტამი შეიძლება იყოს ძლიერი - თუნდაც გამოცდილი კანაფის მომხმარებლებისთვის.
როდის ჩნდება კისერი დაძაბულობა-დაძაბულობის მრუდიზე?
კისერი ხდება მაშინ, როდესაც მასალაში არასტაბილურობა იწვევს მისი განივი კვეთის შემცირებას უფრო დიდი პროპორციით, ვიდრე დაჭიმულობა გამკვრივდება დაჭიმვის დეფორმაციის დროს.. სად არის კისრის უბანი დაძაბულობის დაძაბულობის მრუდში? დაძაბულობის გამკვრივების რეგიონი, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ნიმუში ექვემდებარება მაქსიმალურ სტრესს, რომელსაც შეუძლია შეინარჩუნოს (ასევე უწოდებენ საბოლოო დაჭიმვის სიმტკიცეს ან UTS).
როდის ჩნდება ჭიმვის დაძაბულობა?
ლ 0). დაჭიმვის დაძაბულობა და დაჭიმულობა წარმოიქმნება როდესაც ძალები ჭიმავს ობიექტს, რაც იწვევს მის დრეკადობას და სიგრძის ცვლილება ΔL არის დადებითი. კომპრესიული სტრესი და დაძაბულობა წარმოიქმნება, როდესაც ძალები იკუმშება საგანს, რაც იწვევს მის შემცირებას, ხოლო სიგრძის ცვლილება Δ L უარყოფითია.
