სიჩქარე და სისწრაფე ერთნაირია?

Სარჩევი:

სიჩქარე და სისწრაფე ერთნაირია?
სიჩქარე და სისწრაფე ერთნაირია?
Anonim

სიჩქარე განისაზღვრება, როგორც სხეულის ერთი მიმართულებით რაც შეიძლება სწრაფად გადაადგილების უნარი. სისწრაფე არის აჩქარების, დაჩქარების, სტაბილიზაციისა და მიმართულებების სწრაფად შეცვლის უნარი სათანადო პოზით. სისწრაფე არის უნარი რეაგირებისა და სხეულის პოზიციის შეცვლისა ძალის წარმოქმნის მაქსიმალური სიჩქარით (1).

სიჩქარე განსხვავდება სისწრაფისგან?

სისწრაფე დაკავშირებულია მიმართულების სწრაფად და ეფექტურად შეცვლასთან. … Core ძალა მუშაობს ხელიხელჩაკიდებული ქვედა სხეულის ძალა, რათა დააბალანსოს თქვენი სიჩქარე და სისწრაფე. სისწრაფე და სისწრაფე არის ორივე ტიპის „სიჩქარე“, რომელიც გამოიყენება სხვადასხვა ფუნქციონალურ უბნებზე, მაგრამ ისინი არ ივარჯიშებენ ზუსტად ერთნაირად.

რა არის სიჩქარე ფიზიკურ ფიტნესში?

სიჩქარე. განმარტება: უნარი გადაადგილება მთელი სხეულის ან ნაწილის რაც შეიძლება სწრაფად. მაგალითები: სიჩქარე მნიშვნელოვანია სპრინტში, ჩქაროსნულ სრიალში, ველოსიპედის სპრინტში და სპორტში, როგორიცაა ჩოგბურთი, როდესაც მოთამაშეს უწევს სწრაფად წინსვლა საბაზისო ხაზიდან, რათა მიაღწიოს ვარდნას ბადესთან ახლოს.

სისწრაფე გხდის უფრო სწრაფს?

სისწრაფე ვარჯიშის სარგებელი არა მხოლოდ აუმჯობესებს სპორტულ შესრულებას, სისწრაფე ასევე აუმჯობესებს ჩვენს ყოველდღიურ მოძრაობას. მიუხედავად იმისა, გსურს ააშენო ფეთქებადი ძალა, გაზარდო სიჩქარე, გააუმჯობესო გამოჯანმრთელების დრო, თუ უბრალოდ გინდა გააუმჯობესო წონასწორობა, სისწრაფის ვარჯიში მნიშვნელოვანია სპორტული შესრულების შესანარჩუნებლად.

როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი სიჩქარე დასისწრაფე?

8 საუკეთესო სისწრაფის სავარჯიშო სავარჯიშოები

  1. გვერდითი პლიომეტრიული ნახტომები. გვერდითი პლიომეტრიული ნახტომები გვეხმარება ასაფეთქებელი ძალა, წონასწორობა და კოორდინაცია ჩვენი სხეულის ბუნებრივი წონის გამოყენებით. …
  2. წინ სირბილი, მაღალი მუხლის სავარჯიშოები. …
  3. გვერდითი სირბილი, გვერდიგვერდ საბურღი. …
  4. წერტილების საბურღი. …
  5. Jump Box Drills. …
  6. L წვრთნები. …
  7. პლიომეტრიული სისწრაფის საბურღი. …
  8. Shuttle Runs.

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
შეგიძლიათ მიიღოთ დოქტორის ხარისხი სტუმართმოყვარეობაში?
Წაიკითხე მეტი

შეგიძლიათ მიიღოთ დოქტორის ხარისხი სტუმართმოყვარეობაში?

დოქტორის ხარისხი პროგრამა სტუმართმოყვარეობაში ამზადებს სტუდენტებს მაღალი დონის კარიერისთვის სტუმართმოყვარეობის, რესტორნებისა და სასტუმროს მენეჯმენტში. დოქტორის კურსდამთავრებულები ხშირად იკავებენ მასპინძლობის შემდგომი მასწავლებლის პოზიციებს, დამოუკიდებელ კვლევით შესაძლებლობებს ან მენეჯმენტის პოზიციებს ეროვნულ სტუმართმოყვარეობის კორპორაციებში.

შეუძლია თუ არა ბურკებს კოკატელებით ცხოვრება?
Წაიკითხე მეტი

შეუძლია თუ არა ბურკებს კოკატელებით ცხოვრება?

ეს ფრინველი არის მეგობრული ვოლიერის თანამგზავრი, რომელსაც შეუძლია სხვა ბალახებთან, ბუჩქებთან, კოკატებთან, კანარებთან და კომუნიკაბელურ ფინჩებთან. … ეს ფრინველი არ ხარობს პატარა კვარტალებში. ვოლიერი შეიძლება აყვავებულად დარგეს, რადგან ბურკი ზოგადად არ არის დამანგრეველი ფრინველი.

რას ნიშნავს არაპოტენციური?
Წაიკითხე მეტი

რას ნიშნავს არაპოტენციური?

ზედსართავი სახელი. (ფიზიკა) პოტენციური ენერგიის არქონა. რა არის პოტენციალი მარტივი სიტყვებით? პოტენციალი განისაზღვრება, როგორც შესაძლებლობა გახდეს რაღაც. … პოტენციალის განსაზღვრა არის ძალაუფლების ქონა ან არსებობის უნარი. პოტენციალის მაგალითია სადილის გეგმები, რომლებიც ჯერ არ არის განსაზღვრული.