ანაერობული ბარიერი (AT) იყო ტერმინი, რომელიც გამოიყენებოდა ლაქტატის შებრუნების წერტილზე, ან იმ წერტილზე, როდესაც სისხლში ლაქტატის გამოჩენა უფრო სწრაფად გროვდება, ვიდრე მისი გამოყენების სიჩქარე. … ლაქტატის ზღვარი (LT) არის უფრო უახლესი და აღწერითი ტერმინი ზემოთ აღწერილი ლაქტატის შებრუნების წერტილისთვის.
ლაქტატის ბარიერი აერობულია თუ ანაერობული?
'ლაქტატის ბარიერი' (LT: დაახლოებით 2 მმოლ/ლ) არის თითქმის ზუსტად ის სიჩქარე, რომლითაც გაიმარჯვებენ გამძლეობის რბოლები და ახლოსაა იმ სიჩქარესთან, რომელიც აშკარად უზრუნველყოფს ოპტიმალურ აერობულ ვარჯიშს. ეს ვარჯიში, ძირითადად კუნთების აერობული ტევადობით, ამაღლებს LT-ს ჟანგბადის მაქსიმალურ მოხმარებაზე მეტად.
რა არის თქვენი ანაერობული ბარიერი?
ანაერობული ბარიერი (AT) არის ძალის დონე აერობულ და ანაერობულ ვარჯიშებს შორის. AT არის ის წერტილი ვარჯიშის დროს, როდესაც თქვენი სხეული უნდა გადავიდეს აერობული მეტაბოლიზმიდან ანაერობულზე. … კუნთების ტკივილი, წვა და დაღლილობა ართულებს ანაერობული ენერგიის ხარჯვის შენარჩუნებას რამდენიმე წუთზე მეტხანს.
რას გულისხმობ ლაქტატის ზღურბლში?
ლაქტატის ბარიერი განისაზღვრება, როგორც ვარჯიშის ინტენსივობა, რომლის დროსაც ლაქტატი იწყებს სისხლში უფრო სწრაფად დაგროვებას, ვიდრე მისი ამოღება შესაძლებელია. … ატფ-ის დაშლა უზრუნველყოფს სავარჯიშო კუნთების შეკუმშვისთვის საჭირო ენერგიას.
რა არის სხვა სახელი ლაქტატის ზღურბლზე?
ალტერნატიული სახელებილაქტატის ბარიერი (LT) არის ლაქტატის შებრუნების წერტილი (LIP) და აერობული ბარიერი (AeT). ყველა ეს ტერმინი ეხება იმ წერტილს, როდესაც ლაქტური მჟავა იწყებს სისხლის ნაკადში დაგროვებას.
