- 9 სასარგებლო რჩევა ნერვების დასამშვიდებლად საუბრის წინ. …
- მიიღეთ, რომ ნერვიულობა ცუდი არ არის. …
- ნუ ეცდებით იყოთ სრულყოფილი. …
- იცოდე შენი საგანი. …
- ჩართეთ თქვენი აუდიტორია. …
- ისუნთქე. …
- წარმოიდგინეთ თქვენი წარმატება. …
- ივარჯიშეთ ხმამაღლა.
როგორ ვისწავლო მშვიდად ლაპარაკი?
10 საიდუმლო ჟღერს თავდაჯერებულად
- პრაქტიკა. ყველაფრის კარგად კეთების გასაღები არის ამის ხშირად გაკეთება და მეტყველება არ არის გამონაკლისი. …
- არ გამოთქვათ განცხადება კითხვის სახით. …
- შეანელეთ. …
- გამოიყენეთ ხელები. …
- გადააგდეთ გაფრთხილებები და შემავსებელი ფრაზები. …
- იყავი დატენიანებული. …
- მადლიერების გამოხატვა. …
- ჩადეთ ღიმილი თქვენს სიტყვაში.
როგორ საუბრობთ მშვიდად?
ილაპარაკე მოზომილი და მშვიდად. შეინარჩუნეთ არასაშიში პოზა და პოზიცია. არ გააკეთოთ მუქარის ან მოულოდნელი ჟესტები, მოძრაობები ან მოქმედებები. იყავით ფაქტი და მოერიდეთ ლექციების წაკითხვას ან ლაპარაკს.
როგორ საუბრობთ მშვიდად და თავდაჯერებულად?
ეს რჩევები დაგეხმარებათ იყოთ უფრო თავდაჯერებულად, როცა ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია
- 1) იარეთ თავდაჯერებულად.
- 2) მოემზადეთ.
- 3) ისაუბრეთ გარკვევით და მოერიდეთ "მმ"
- 4) ნუ აავსებთ სიჩუმეს ნერვული საუბრებით.
- 5) ვიზუალიზაცია დროზე ადრე.
როგორ ლაპარაკობ რბილად როცა ხარ გაბრაზებული?
ილაპარაკე რბილად ვიდრეხმამაღლა. დაძაბულობის ნაცვლად დაისვენეთ. გათიშეთ ვიდრე შეტევა. თანაგრძნობა, ვიდრე განსჯა“, - ამბობენ ავტორები მეთიუ მაკკეი და პიტერ როჯერსი The Anger Control Workbook-ში.
