სიტყვები "სრული ამოწურვა" მიუთითებს იმაზე, თუ რა უნარ-ჩვევები უნდა შესრულდეს გულშემატკივრებისთვის ვარჯიშის დროს. სრული აუტი ნიშნავს, რომ გუნდს შეუძლია შეასრულოს ყველა უნარი, სექციები, გადასვლები და სახის დამუშავება ისე, თითქოს ისინი თამაშობდნენ შეჯიბრზე.
რა არის ყველაზე რთული პოზიცია ჩირლიდინგში?
ზოგადად, ბევრი ადამიანი ამტკიცებს, რომ ყველაზე რთული პოზიციაა ბაზა. ყველა ტრიუკს სჭირდება მყარი საფუძველი, ასე რომ, კარგი ბაზის გარეშე, არცერთი ტრიუკი არ იქნება წარმატებული! ბაზებს უნდა ჰქონდეს მყარი საყრდენი, მყარი საყრდენები და შეეძლოთ ფლაერების დაჭერა რუტინის ნებისმიერ დროს.
რა დონეა სრული ჩირლიდინგში?
დონე 6- მოთხოვნებია, აწევა: სრული დგომა, ორმაგად სირბილი აკლდამა: ერთი კაცი, ერთჯერადი კუპი, ერთი ფეხიდან ორმაგი ქვევით, ცურვის სროლა და სრული ტრიალი, ტიკ-ტაკი გაფართოებულ დონეზე ერთი ძირით.
როგორ გაგიადვილებთ სრულად?
როგორ გადავრჩეთ სრულ გამოსვლებს – 5 მარტივი რჩევა
- შექმენით თქვენი კარდიო. კარდიო არის ის, რისი შენარჩუნებაც გჭირდებათ, ან შესაძლოა დაკარგოთ მისი ნაწილი. …
- ფოკუსირება სუნთქვაზე მთელი რუტინის განმავლობაში. …
- აიღეთ თითო სექცია ერთდროულად. …
- დაუკავშირდით თანაგუნდელებს. …
- სცადეთ გაძარცვა, სანამ სრულად გააკეთებთ.
რას ნიშნავს მხიარულების დონეები?
Cheerleading-ის დონეები იყოფა ორ ზოგად კრიტერიუმზე დაყრდნობით:უნარები. … ტამბლინგი არის იატაკის ტანვარჯიში (როლონები, ბორბლები, ფეხით მოსიარულეები, ხელები და ა.შ.). ჩამორჩენა არის, როდესაც ერთი ან მეტი სპორტსმენი აწევს მეორე სპორტსმენს საშემსრულებლო ზედაპირიდან.
