13 ნატურალური ხერხი უფრო მკვრივი ლოყების მისაღებად
- სახის ვარჯიში. ასევე სახელწოდებით "სახის იოგა", სახის ვარჯიშები აძლიერებს სახის კუნთებს უფრო ახალგაზრდული გარეგნობისთვის. …
- დაიტანეთ ალოე. …
- მიირთვით ალოე. …
- მიიტანეთ ვაშლი. …
- ჭამე ვაშლი. …
- დაიტანეთ გლიცერინი და ვარდის წყალი. …
- დაიტანეთ თაფლი. …
- ჭამე თაფლი.
რა საკვები ამკვრივებს სახეს?
დიეტის მაღალი შემცველობამარილი იწვევს ორგანიზმში წყლის შეკავებას. წყლის შეკავება იწვევს შეშუპებას და შეშუპებას სხეულის სხვადასხვა ნაწილში, მათ შორის სახეზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სახის ზედმეტი ცხიმის ილუზია. ადამიანები, რომლებიც ეჭვობენ, რომ მგრძნობიარენი არიან სითხის შეკავების მიმართ, უნდა ეცადონ თავი აარიდონ საკვებს მარილის მაღალი შემცველობით.
რატომ გამხდარი სახე?
კანქვეშა ცხიმი, ან ცხიმი თქვენი კანის ქვეშ, აძლევს თქვენს სახეს მოცულობას და სიმკვრივეს. ასაკის მატებასთან ერთად, თქვენ კარგავთ ამ ცხიმის ნაწილს. ეს დანაკარგი ხდის თქვენს სახეს უფრო გამხდარი და მკვრივი. თქვენს კანში შეტანილმა ცვლილებებმა ასევე შეიძლება გახადოს თქვენი სახე უფრო დაბერებული.
როგორ მივიღოთ ლოყების მკვრივი ყბის ხაზი?
მოასწორეთ სახის ცხიმი და მიიღეთ უფრო გამოხატული სახე ამ სახის ვარჯიშით:
- მიხარეთ თავი უკან, სანამ ჭერს არ შეხედავთ.
- გადაიტანეთ ქვედა ტუჩი ზედა ტუჩზე რამდენადაც შეგიძლიათ; ეს უნდა იგრძნოთ ყბის კუნთებში ყურებთან.
- გააჩერეთ 10 წამი.
- შეასრულეთ 10-15 კომპლექტი.
როგორ შემიძლიადავკარგოთ სახის ცხიმი ღამით?
8 ეფექტური რჩევა სახეზე ცხიმის დასაკლებად
- გააკეთეთ სახის ვარჯიშები. …
- დაამატეთ კარდიო თქვენს რუტინას. …
- დალიეთ მეტი წყალი. …
- შეზღუდეთ ალკოჰოლის მოხმარება. …
- შეამცირეთ რაფინირებული ნახშირწყლები. …
- შეცვალეთ თქვენი ძილის განრიგი. …
- უყურეთ ნატრიუმის მიღებას. …
- ჭამე მეტი ბოჭკოვანი.
