კისრის წინა დაჭიმულობა შეიძლება მოხდეს როგორც ალერგიის, ანთების ან ინფექციის შედეგი. ის ასევე შეიძლება მოხდეს საჭმლის მომნელებელი დარღვევების საპასუხოდ, როგორიცაა გულძმარვა ან GERD. კისრის დაჭიმვის ზოგიერთი მიზეზი შეიძლება გაქრეს სამედიცინო მკურნალობის საჭიროების გარეშე.
როგორ ხსნით კისრის დაჭიმულ კუნთებს?
ამის გაკეთება შეგიძლიათ მჯდომარე ან ფეხზე დგომისას
- დაიჭირეთ თავი ზუსტად მხრებზე და ზურგი სწორი.
- ნელა მოუხვიეთ თავი მარჯვნივ, სანამ არ იგრძნობთ დაჭიმულობას კისრისა და მხრის არეში.
- გააჩერეთ გაჭიმვა 15-30 წამის განმავლობაში და შემდეგ ნელა გადააქციეთ თავი წინ.
- გაიმეორეთ მარცხენა მხარეს.
რატომ ვგრძნობ თავს, რომ კისერი მეჭიმება?
როდესაც შფოთვა გიჭერს ყელს ან გრძნობს, რომ ყელში რაღაც გაქვს ჩარჩენილი, ამ გრძნობას ეწოდება "გლობუსის შეგრძნება".
რა იწვევს კისრის კუნთების დაჭიმვას?
კისრის დაჭიმვის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის კუნთების დაჭიმულობა ან რბილი ქსოვილების დაჭიმვა. კერძოდ, levator scapulae კუნთების მგრძნობიარეა დაზიანება. კისრის უკანა და გვერდით განლაგებული, ამწევი სკაპულას კუნთი აკავშირებს კისრის საშვილოსნოს ყელის ხერხემლს მხართან.
შეიძლება თუ არა შფოთვამ კისრის დაჭიმვა?
დაჭიმული კუნთები - შფოთვა არღვევს დაძაბულობას სხეულში და გავლენას მოახდენს სხვადასხვა კუნთებზე. ხალხი გრძნობს შებოჭილობასსხვა სფეროები. ზოგიერთი იგრძნობს მას კისერში, ყბაში, მკერდში ან მუცელში.
