2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
გამოიყენეთ მცირე დახრილობა რადგან არ არის ქარის წინააღმდეგობა შენობაში, რბილი აღმართი უკეთესად ახდენს გარე სირბილის სიმულაციას. რა თქმა უნდა, თუ ახლახან იწყებთ სირბილს, არა უშავს, დააყენოთ თქვენი სარბენი ბილიკის დახრილობა ნულამდე, სანამ არ შექმნით ფიტნეს და არ გაზრდით კომფორტის დონეს სარბენ ბილიკზე.
ჯობია სარბენ ბილიკზე დახრილზე სირბილი?
დახრილობის გამოყენება მშვენიერი გზაა გაზარდოს კალორიების დაწვა და კუნთების ასაშენებლად სარბენ ბილიკზე ყოველი ვარჯიშის დროს. სარბენი ბილიკების უმეტესობას აქვს დახრილობის პარამეტრები ნებისმიერი ადგილიდან. 5%–დან 15%–მდე და 1% ითვლება წინააღმდეგობის იგივე დონედ, როგორც გარე ზედაპირი დახრილობის გარეშე.
დახრილზე სირბილი ცუდია?
არა მხოლოდ გასაოცარია დახრილობაზე სირბილი თქვენი გამძლეობით, არამედ ის ასევე გეხმარებათ ფეხის კუნთებში სიძლიერის ჩამოყალიბებაში, რაც აუმჯობესებს თქვენს სიჩქარეს. სირბილის რჩევა: აირბინეთ აღმართზე სრული ინტენსივობით ერთდროულად 10 წამის განმავლობაში - ეს დაგეხმარებათ ძალების ამაღლებაში.
რა დახრილობისკენ უნდა ირბინოთ სარბენ ბილიკზე გზაზე სირბილის სიმულაციისთვის?
გამოკვლევები აჩვენებს, რომ მორბენლებს შეუძლიათ ამ მოძრაობის კომპენსირება სარბენი ბილიკის დაყენებით 1% დახრილობაზე. ზოგიერთი ადამიანი სარბენ ბილიკზე სირბილის დროს ნაკლებ ენერგიას ხარჯავს, ვიდრე გარეთ სირბილის დროს, რადგან ისინი არ ერგებიან ქარის წინააღმდეგობას.
დახრილზე სირბილი კარგია წონის დასაკლებად?
სწრაფად სიარული ან დახრილი სირბილი წვავს მეტ კალორიას, რადგანთქვენმა სხეულმა უნდა იმუშაოს უფრო მეტი. ის ასევე ააქტიურებს მეტ კუნთს, რაც ხელს უწყობს უფრო მჭლე კუნთოვანი მასის აშენებას. ეს გეხმარებათ წონის დაკლებაში, ვინაიდან კუნთები წვავს უფრო მეტ კალორიას, ვიდრე ცხიმს.
გირჩევთ:
იარაღი უნდა მოვიტანო აპალაჩის ბილიკზე?
ზოგადად, ATC ხელს უშლის ცეცხლსასროლი იარაღის ტარებას ბილიკზე ქვემოთ აღნიშნული მიზეზების გამო. ფედერალურ მიწებზე, რომლებსაც ადმინისტრირებას უწევს ეროვნული პარკის სამსახური (NPS) და აშშ-ს სატყეო სამსახური (USFS), ცეცხლსასროლი იარაღის ფლობა უნდა შეესაბამებოდეს იმ შტატის კანონს, რომელშიც მდებარეობს ფედერალური მიწა.
მუშაობს თუ არა პოკემონი სარბენ ბილიკზე?
სათავგადასავლო სინქრონიზაცია იყენებს საფეხურებს, რომლებსაც თვალს ადევნებს თქვენი ჯანმრთელობის შესაბამისი აპლიკაცია, მაგრამ არა სხვა აქტივობა. ეს ნიშნავს, რომ ის მოიკვლევს სიარულს, მსუბუქ სირბილს/ნელი სირბილს, სარბენ ბილიკს, შესაძლოა ელიფსურ მანქანებს.
რა უნდა ნახოთ თოფის ბილიკზე?
Gunflint Trail Lodges Bearskin Lodge & Outfitters. დათვის კანის ტბა, მილი 26. მშიერი ჯეკ ლოჯი. მშიერი ჯეკ ლეიკი, მილი 29. Nor'Wester Lodge და Canoe Outfitters. ალვის ტბა, მილი 30. Loon Lake Lodge. ლუნის ტბა, მილი 38.4. Gunflint Lodge &
რატომ გაიარეს ემიგრანტები კალიფორნიის ბილიკზე?
მიუხედავად იმისა, რომ ვაგონები ყველაზე ხშირად გამოყენებული სატრანსპორტო საშუალება იყო, ოქროს ციებ-ცხელების დროს ბევრი ახალგაზრდა ჯორებით ან ცხენებით კვეთდა ბილიკს, რათა მგზავრობა დაეჩქარებინა. ემიგრანტებს სჭირდებოდათ იმდენი შეფუთვა, რათა მიეწოდებინათ ისინი თვეების განმავლობაში ბილიკზე, მაგრამ ასევე სჭირდებოდათ შეფუთვა მათი მომავლისთვის კალიფორნიაში.
ვინ ამზადებს ცოცხალ ძლიერ სარბენ ბილიკებს?
LIVESTRONG Fitness არის Johnson He alth Tech (JHT) ნაწილი, ფიტნეს ინდუსტრიის ლიდერი 30 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. LIVESTRONG-ის გარდა, JHT ოჯახი შედგება რამდენიმე ყველაზე პატივცემული ბრენდისგან ინდუსტრიაში, მათ შორის Matrix, Vision, AFG და Horizon.
