2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
მაგრამ რეალურად, დღიურის წერა უბრალოდ ნიშნავს ცოტა წყნარი დროის გამოყოფას, რათა დაჯდე და იფიქრო შენს ცხოვრებაზე. ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ ჩანაწერის ჩაწერით, რაც გააკეთეთ იმ დღეს; ერთი რამის გამოთქმით, რასაც ჭკუიდან ვერ მოიშორებ; აღნიშნა რაღაც, რამაც შთაგაგონა.
როგორ დავიწყო ჟურნალის წერა?
აქ არის ჩემი მთავარი რჩევები ჟურნალის შესახებ:
- არ გჭირდებათ ქაღალდის ჟურნალის შენარჩუნება. …
- თქვენ არ გჭირდებათ დილით პირველი რამ დაწეროთ. …
- მიიღეთ გარკვეული პასუხისმგებლობა. …
- დაიწყეთ მცირედ და შეინარჩუნეთ თქვენი მოლოდინები რეალისტური. …
- თუ თქვენ გაქვთ მწერლის ბლოკი, დაწერეთ მადლიერების შესახებ. …
- სცადეთ ახალი გარემო. …
- დაგეგმეთ თქვენი დღიური თქვენს დღეში.
რას აკეთებთ დღიურში?
Journaling დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ თქვენი სიმპტომები და გააუმჯობესოთ თქვენი განწყობა:
- დაგეხმარებით პრობლემების, შიშებისა და საზრუნავების პრიორიტეტად განსაზღვრაში.
- ადევნეთ თვალი ნებისმიერ სიმპტომს ყოველდღიურად, რათა შეძლოთ გამომწვევი მიზეზების ამოცნობა და მათი უკეთ გაკონტროლების გზების სწავლა.
- პოზიტიური თვითმმართველობის საუბრისა და უარყოფითი აზრებისა და ქცევების იდენტიფიცირების შესაძლებლობა.
რას გულისხმობთ დღიურში?
დღიური წერა ზოგადად მოიცავს პრაქტიკას დღიურის ან ჟურნალის შენახვის, რომელიც იკვლევს აზრებს და გრძნობებს თქვენი ცხოვრების მოვლენებთან დაკავშირებით.
რა დავწერო ჟურნალში?
საბოლოოდ, მისაღებადდღიურის წერის სრული ემოციური სარგებელი, უმჯობესია გადმოგცეთ თხრობა და არა უბრალოდ თქვენი დღის შეჯამება და ჩაწერეთ თქვენი ემოციების მეშვეობით. დაწერეთ რამდენიმე რამ, რაც მოხდა დღის განმავლობაში და, რაც მთავარია, როგორ გრძნობდით თავს ამ მოვლენებმა, ნათლისღებამ ან ურთიერთქმედებამ.
გირჩევთ:
იყო ჟურნალის ჩანაწერი?
დღურში ჩანაწერი არის ბიზნეს ოპერაციების ჩანაწერი სააღრიცხვო წიგნებში ბიზნესში. სათანადოდ დოკუმენტირებული ჟურნალის ჩანაწერი შედგება სწორი თარიღისგან, თანხების დებეტში და ჩარიცხვაზე, ტრანზაქციის აღწერასა და უნიკალური საცნობარო ნომრისგან. რა არის ჟურნალის ჩანაწერის მაგალითი?
რომელი ჟურნალის გამოწერა უფასოა?
მე ყოველთვიურად ვიღებ ათზე მეტ უფასო გამოწერას. ზოგიერთი უფასო ჟურნალი, რომელსაც ახლა ვიღებ, არის O Magazine, Family Circle, Better Homes & Gardens, Ladies' Home Journal, Woman's Day, Saveur, Everyday with Rachael Ray, Rolling Stone, Cosmo, US Weekly, Working Mother, Marie Claire და Harper's Bazaar.
დაწერა თუ დაწერა?
ზმნა დაწერე არის მარტივი წარსული დრო. მეორეს მხრივ, სრულყოფილი დროები ეხება არა მხოლოდ იმას, რაც მოხდა კონკრეტულ დროს, არამედ იმას, რაც შეიძლება მოჰყვეს ამ მოქმედებას. … ზმნა დაწერა არის აწმყო სრულყოფილი დრო. მე დავწერე თუ დავწერე? ყოველთვის ჯობია საფუძვლებით დავიწყოთ.
რატომ გამოვიყენოთ ჟურნალის წიგნი?
კარგი, ჩანაწერთა წიგნი არის წიგნი, სადაც ინფორმაცია ჩაიწერება განსახილველად და თვალყურის დევნებისთვის. ხშირად უნდა იყოს მყარი ყდა. ჟურნალები გამოიყენება სამუშაო ადგილზე, რათა თვალყური ადევნოთ მოვლენებს, მოქმედებებს და გაზომვებს - და ბევრი სხვა რამ.
როდის უნდა შეავსოთ ჟურნალის წიგნი?
წესებულებაში ნათქვამია, რომ ყველა მძღოლმა უნდა აწარმოოს მოვალეობის ჩანაწერი (სარეგისტრაციო ჟურნალი) ყოველ დღე, თუ არ დარჩებით თქვენი ოფისიდან 100 მილის რადიუსში ან არ დაბრუნდებით ოფისში 12 საათის განმავლობაში. მომსახურების ჟურნალის საათების შევსება არა მხოლოდ ფედერალური კანონის საკითხია სატვირთო მანქანის მძღოლებისთვის, არამედ კომპანიის პოლიტიკაც.
